ทานข้าวไงให้เพิ่มส่วนสูง

ถ้าท่านต้องการให้เพิ่มส่วนสูงของตัวท่านเองมีการเพิ่มส่วนสูงเพิ่ม ต้องทานอาหารในปริมาณพอเหมาะ ทั้งๆ ที่ว่าท่านจะลดความอ้วนหรืออดอาหารอยู่ก็ไม่ควรลดปริมาณอาหารการกินลง ควรลดอาหารพวกแป้งและไขมันให้ลดลง แล้วทานอาหารอาหารอื่นเพิ่มแทน นอกจากนี้ควรออกกำลังควบคู่ไปด้วยจะได้ช่วยในการลดน้ำหนักของท่านและเพิ่มส่วนสูงของท่านได้ และการยืดเส้นยืดสายก็ช่วยทำให้คุณเพิ่มส่วนสูงขึ้นด้วยและการกินข้าวให้ตามเวลาสมควรเลือกสรรทานเป็นมื้อแทนการกินขนมจุบจิบระหว่างวัน และแต่ละมื้อก็น่าจะห่างกัน 4 – 5 ชม. เพื่อให้เวลาร่างกายเริ่มการสร้างเนื้อเยื่อที่ช่วยในการเจริญงอกงามและเพิ่มส่วนสูง นอกจากนี้ยังไม่นานเกินไปจนทำให้ท่านรู้สึกหิวระหว่างมื้อด้วย